「50分で約400kcal…!?」🔥

ダイエット目的でB・E SPORTSに入会した女性会員さん。

せっかくなのでApple Watchをつけて

消費カロリーを見ながらレッスンに参加してみたところ…

50分で、まさかの約400kcal😳

おにぎりなら約2個分🍙🍙

「え、今日ランチで食べた分くらいじゃん…」と本人もびっくり😂

ちなみに400kcalをランニングで消費しようとすると、

体格やペースにもよりますが、かなりの距離を走ることになります🏃‍♀️💨

でもキックボクシングなら、

パンチして🥊

キックして🦵

ミットを打って🔥

「キツいけど、楽しい！」

気づいたら50分経っていたりします。

ダイエットって、

“どれだけキツいか”より

“これなら続けられそう”と思えることの方が大事なのかもしれません😊

みなさんは、

「これなら楽しく続けられる！」って運動ありますか？👀

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